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Trancio di tonno in padella


Quando vogliamo portare in tavola un piatto semplice ma che abbia carattere, il tonno è sempre un’ottima scelta. In questa preparazione lo accompagniamo con una salsina fresca al limone e menta, che regala profumo e vivacità, e con pomodorini dolci che ne bilanciano la sapidità. Il risultato è un piatto leggero e colorato.
20’ min.
Facile
4 persone
Ingredienti


  • 4 tranci di tonno fresco
  • 1 spicchio d’aglio
  • Olio extravergine d’oliva q.b.
  • Sale grosso q.b.
  • Pepe nero q.b.
  • 1 limone non trattato (scorza edibile + succo)
  • Qualche fogliolina di menta fresca
  • 200 g di pomodorini freschi
Preparazione


Iniziamo scaldando una padella capiente con un filo d’olio extravergine d’oliva e qualche grano di sale grosso. Aggiungiamo uno spicchio d’aglio e lasciamolo dorare lentamente, così che l’olio si insaporisca.

Adagiamo i tranci di tonno nella padella calda e lasciamoli cuocere. Li giriamo un paio di volte, per dorarli in modo uniforme, facendo attenzione a non prolungare troppo la cottura per mantenerli morbidi e succosi.

Mentre il tonno cuoce, prepariamo la nostra salsina: in una ciotolina mettiamo la scorza grattugiata del limone edibile, qualche fogliolina di menta fresca spezzettata, il succo del limone, un pizzico di sale, una macinata di pepe nero e un filo abbondante di olio extravergine d’oliva. Emulsioniamo bene mescolando.

Ora laviamo e tagliamo i pomodorini ciliegino o datterino a metà: saranno il contorno fresco del nostro piatto.

Quando i tranci di tonno sono pronti, li disponiamo nei piatti, aggiungiamo sopra i pomodorini e completiamo con la salsina al limone e menta. Un piatto semplice, veloce da realizzare e che porta in tavola tutto il profumo del Mediterraneo. Buon appetito!

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